הינך נמצא כאן

אצבעות תירס

מתכון שניצל תירס
מספר מנות/יחידות: 
6 יחידות
מרכיבים: 
3 קלחי תירס/ 1 קופסא גרעיני תירס
2 כפות שיבולת שועל
2 כפות קמח לבן /כוסמין
2 ביצים
מעט פלפל שחור
הוראות הכנה: 

1. מחממים תננור ל 180 מעלות . 

2.חותכים את גרעיני התירס מהקלחים המבושלים
3.טוחנים יחד- למרקם חלק
מחצית מגרעיני התירס , ביצים, קמח , שיבולת שועל , פלפל שחור
4.מוסיפים את יתרת הגרעינים ומערבבים.( למרקם חלק ניתן לטחון את כל הגרעינים)
5.על תבנית עם נייר אפיה משומן יוצקים כף מלית 
6.אופים כ 7 דקות מהצד הראשון ועוד כ 3 דקות מהצד השני 
 

 

ערכים תזונתיים למתכון: 
טחינת גרעיני התירס מקלה על תהליך העיכול