הינך נמצא כאן

מאפינס בננה ותמרים

מאפינס בננה ותמרים
מאפינס בננה ותמרים
מספר מנות/יחידות: 
20 יחידות קטנות
מרכיבים: 
2 בננות בשלות
1 ביצה
3 תמרים
3 כפות טחינה
3 כפות קמח רגיל
תפוח בינוני
1 כוס יוגורט
טיפה אבקת אפיה
טיפה מלח
תמצית וניל
הוראות הכנה: 

1. למעוך את הבננות
2. לקלף את התפוח ולגרד
3. להשרות את התמרים במים רותחים לכמה דקות לקלף ולחתוך לחתיכות קטנות
4. לערבב את הביצה עם מזלג ולהוסיף יוגורט
5. להוסיף את הבננות, תפוח, תמרים, טחינה ולערבב
6. להוסיף קמח, אבקת אפיה, טיפת מלח ולערבב טוב

*אם סמיך אפשר להוסיף קצת מים

להעביר לתבנית מאפינס ולהכנים לתנור 20-25 דקות, 180 מעלות.

בתיאבון

ערכים תזונתיים למתכון: 
המאפינס הקטנים יכולים לשמש כתחליף ללחם בארוחה או כמנת ביניים בין הארוחות בשילוב עם פרי חתוך.