הינך נמצא כאן

פנקייק תפוח עץ ושיבולת שועל

המתכוניה פנקייק
מספר מנות/יחידות: 
6-7 קטנים
מרכיבים: 
תפוח עץ אדום מגורד
ביצה
כפית קינמון
2 כפות קמח תופח או רגיל
2 כפות שיבולת שועל
כפית טחינה גולמית
כף סילאן
הוראות הכנה: 

לגרד תפוח עץ אדום בפומפיה (אפשר להשאיר את הקליפה)
לערבב את כל המצרכים, לתת לבלילה לנוח רבע שעה
להכין פנקייקים קטנים עם כף ולטגן משני הצדדים במחבת חמה עם מעט שמן.

מתכון שקיבלתי מחברה שקיבלה מחברה שקיבלה מ...
לא מאכזב!!

ערכים תזונתיים למתכון: 
מנה מושלמת להעשרת התפריט בפירות ובמקורות לשומן