הינך נמצא כאן

פשטידת ברוקולי, ירוקים וגמבה

פשטידת ברוקולי ירוקים וגמבה
מספר מנות/יחידות: 
תבנית עגולה חד"פ
מרכיבים: 
4 ביצים
ברוקולי מאודה- כמות של 2 כוסות ללא הגבעולים בסוף
1 גמבה גדולה- קוביות
1 בצל יבש- קוביות
1 קישוא קוביות
חופן תרד
1 גיל ,כף גבינה צהובה , 150 גרם גבינת ריקוטה
5 כפות קוואקר
3 כפות קמח
כורכום, מעט מלח, פלפל ואגוז מוסקט, א.אפיה
הוראות הכנה: 

לערבב את הביצים עם שאר החומרים הרטובים.
להוסיף את החומרים היבשים לערבב ולהוסיף את הירקות.
לאפות בתבנית אפיה עגולה חד"פ, 180 מעלות כ45-50 דקות.

ערכים תזונתיים למתכון: 
כל פשטידה תוכלו לאפות בתבנית מאפינס ולשמור בהקפאה לארוחה זמינה!