הינך נמצא כאן

קיצ'רי- אורז עם עדשים כתומות

קיצ'רי - אורז עם עדשים כתומות
מספר מנות/יחידות: 
6
מרכיבים: 
כוס אורז
חצי כוס עדשים כתומות
4-5 שיני שום
מלח
פפריקה מתוקה
כמון
שמן קנולה
הוראות הכנה: 

להשרות את האורז והעדשים חצי שעה.
להרתיח כוס ושני שליש מים, להוסיף מלח פפריקה וכמון לפי הטעם, כשרצוי לא להגזים עם הכמון, מעט שמן ולהכניס את האורז והעדשים. להביא לרתיחה ולהנמיך את הגז. לבשל עד שהאורז מתרכך ומוכן.
בינתיים לטגן את השיניי שום עם מעט שמן קנולה, להוסיף לאורז המוכן.
בתיאבון!

ערכים תזונתיים למתכון: 
עדשים כתומות מספקות חלבון מהצומח ועשירות במינרלים. להגשה בגיל 8 חודשים הגדילו את כמות המים לקבלת מרקם עיסתי יותר