הינך נמצא כאן

שלוליות בננה ושיבולת שועל

שלולית בננה ושיבולת שועל
מספר מנות/יחידות: 
כ-15 קטנות שלוליות קטנות
מרכיבים: 
2 ביצים
2 כפות קמח תופח או קמח ואבקת אפיה
2.5 כפות שיבולת שועל
2 כפיות שקדיה
סילאן או חמאת בוטנים
רבע כוס מים חמימים/ חלב/ מיץ תפוזים
2 בננות מעוכות או כל פרי מרוסק אחר- תפו"ע, אגס
שמן קוקוס או קנולה לשימון המחבת
הוראות הכנה: 

מועכים את הבנות
מערבבים את שאר המצרכים יחד עם הבננות חוץ מהשמן
אפשר מתוק עם סילאן או מלוח עם חמאת בוטנים
מוסיפים נוזלים עד לקבלת בלילה סמיכה מאד
מחממים את המחבת עם השמן ושופכים מהבלילה
להפוך תוך דקה לצד השני
ומוכן
בתאבון

ערכים תזונתיים למתכון: 
יכול גם לשמש כקינוח מתוק - מתכון ללא ללא תוספת סוכר המתיקות מגיעה מהפרי