הינך נמצא כאן

פנקייק תפוחים אפוי

פנקייק תפוחים אפוי
מספר מנות/יחידות: 
כ- 6
מרכיבים: 
1/4 כוס קמח כוסמין
1/4 כוס קמח לבן
1/2 כפית אבקת אפייה
1/4 כוס חלב
מעט מים
2-4 כפות סילאן (תלוי כמה מתוק רוצים)
1 ביצה (ניתן להחליף בבננה קפואה מרוסקת בבלנדר)
חצי תפוח קלוף וקצוץ לחתיכות קטנות
הוראות הכנה: 

לערבב את כל החומרים בקערה. לפזר את חתיכות התפוח בתבנית שקעים ועליהם ליצוק את הבלילה. יש לצקת עד כ-3/4 מגובה השקעים כיוון שהפנקייקים תופחים.
ניתן את התפוח להחליף בכל פרי קצוץ אחר או לוותר על פרי בכלל.
לאפות כ-25 דק בחום בינוני. יש להשגיח על הפנקייקים כיוון שהם משחירים במהירות. בתאבון.

ערכים תזונתיים למתכון: 
ניתן להגיש לצד פירות חתוכים