הינך נמצא כאן

מאפינס בננה, תפוח, תמר וטחינה

מאפינס בננה, תפוח, תמר וטחינה
מספר מנות/יחידות: 
19 כדורים או פנקייקים
מרכיבים: 
1 בננה בשלה
1 כף ממרח תמרים
1 כף מחית תפוחי עץ
1 כף טחינה
3 כפות קמח תופח
2 כפות של משקה אורז / שקדים / סויה
הוראות הכנה: 

להכניס את כל המרכיבים לבלנדר או לערבב.
אפשר להכין במולטיקייק או על מחבת עם מעט שמן קוקוס.

ערכים תזונתיים למתכון: 
דרך לגוון את מנת הפירות היומית