הינך נמצא כאן

פנקייק שיבולת שועל ובננה

פנקייק בננה שיבולת שועל ובננה
מספר מנות/יחידות: 
שתי מנות
מרכיבים: 
2 ביצים
2 בננות בשלות
2 כפות מלאות שיבולת שועל (טחונה/ מי שמשתמש באינסטנט אין צורך לטחון
כפית קינמון
כף סילאן 100% טבעי
כף חמאת בוטנים טבעית
כפית תמצית וניל איכותית (אופציונלי) – מוסיף המון
הוראות הכנה: 

לחמם מחבת על חום בינוני
לשמן עם שמן קוקוס/ או חמאה מה שיש בבית.
בקערה למעוך את הבננות
להכניס את שאר המרכיבים
לערבב היטב וליצוק למחבת בגודל הרצוי לכם
לטגן עם שמן קוקוס/ חמאה מכל צד שתיים שלוש דקות.
הצעת הגשה: פירות יער/ פירות/ אגוזים/ שקדים/ סירופ מייפל או כל סירופ אחר שבא לכם/ שבבי קוקוס

ערכים תזונתיים למתכון: 
ניתן להגיש לצידו של פרי טרי