הינך נמצא כאן

פנקייק בננה וחמאת בוטנים

פנקייק חמאת בוטנים ובננה
מספר מנות/יחידות: 
12 יחידות
מרכיבים: 
בננה בשלה
2 כפות גדושות חמאת בוטנים אורגנית
ביצה 1
2 כפות קמח תופח
יוגורט ביו 3% (ומעלה)
כפית סילאן
שמן קוקוס לטיגון - שליש כפית
הוראות הכנה: 

מערבבים יחד: בננה, חמאת בוטנים, ביצה וקמח עד שמתקבלת בלילה אחידה.
מחממים את השמן קוקוס במחבת, מוסיפים בערך כף מהבלילה ליצירת פנקייק קטן.
מגישים בצד: כף יוגורט מעורבב עם כפית סילאן - משדרג!

ערכים תזונתיים למתכון: 
קינוח ביתי מהיר הכנה - הגישו לצד פירות העונה חתוכים