הינך נמצא כאן

פשטידת ברוקולי וכרובית

המתכוניה קיש ברוקולי
מספר מנות/יחידות: 
תבנית בינונית
מרכיבים: 
כרובית 1 ראש
ברוקולי 2-3 כוסות פרחי ברקולי
1 בצל
5 פטריות
2 ביצים
2 כפות קמח תופח
מלח , פלפל, אגוז מוסקט
1 גביע קוטג'
2 כפות גבינה לבנה
חופן גבינה צהובה מגורדת
הוראות הכנה: 

מרתיחים את הברוקולי והכרובית במים עם מלח

מטגנים בצל וכמה פטריות

מערבבים בקערה את הביצים הקמח ,גביע קוטג' ו2 כפות גבינה לבנה (או גביע גבינה לבנה ו2 כפות קוטג')
מוסיפים את הבצל והפטריות

חותכים את הברוקולי והכרובית חתיכות בינוניות (לא קטנות שירגישו חתיכות)
מערבבים הכל ומוסיפים תבלינים
מעבירים לתבנית
ואחרי כמה דק בתנור לפזר מעל גבינה צהובה

אופים ב-180 מעלות , 30-40 דק'

בתאבון :)

ערכים תזונתיים למתכון: 
טעים לכל המשפחה, יהווה מנה משביעה בפני עצמה בשל תכולת מוצרי החלב והביצים