הינך נמצא כאן

מרק עוף,פתיתים ושאר ירקות

מרק עוף,פתיתים ושאר ירקות
מרק עוף פתיתים ושאר ירקות
מספר מנות/יחידות: 
3
מרכיבים: 
1 תפו״א
1 קישוא
1 גזר
1 בצל
1 קישוא
חצי כוס עדשים כתומות
חצי כוס פתיתים
1 כף שמן זית
1 כרע עוף ללא העור
חצי גמבה אדומה +מעט עלי סלרי+ כמה עלים של שמיר
הוראות הכנה: 

לוקחים סיר ומכניסים לתוכו את כל הירקות חתוכים
מוסיפים מים עד לכיסוי הירקות
מוסיפים את העוף והירק
ומבשלים על אש בינונית .לקראת סוף הבישול
מוסיפים את העדשים הכתומות (שהשרתי שעה לפני)
ומוסיפים גם את הפתיתים ברגע שמוכן סוגרים את האש ומוסיפים כף שמן זית.
ניתן למעוך עם מזלג את הירקות ולחתוך קטן את העוף ולהוסיף מעל את הפתיתים.
מי שעדיין לא אוכל מוצק ניתן להכניס הכל לבלנדר ויוצא מרק מושלם.
כמובן שניתן להוסיף איזה תבלון שתרצו וגם להוסיף איזה ירקות שתרצו.
לבריאות ובתאבון.

ערכים תזונתיים למתכון: 
מרק שהוא ארוחה , מתאים למרקמים שונים של אכילה