הינך נמצא כאן

עוף עם ירקות בתנור בזיגוג סילאן

עוף עם ירקות בתנור בזיגוג סילאן
מספר מנות/יחידות: 
4
מרכיבים: 
4 שוקי עוף
2 גזרים
2 תפו"א
1 בטטה
1 שומר
5 בצלצלי שטלוט
5 תחתיות ארטישוק
2 קישואים חתיכת דלעת
תבלינים: 3 כפות סילאן, שמן זית, פפריקה מתוקה, כורכום, פלפל שחור( מעט), חצי כוס ציר עוף, רבע כוס חליטת שומר.
3 שיני שום שלמות
הוראות הכנה: 

תבלינים: 3 כפות סילאן, שמן זית, פפריקה מתוקה, כורכום, פלפל שחור( מעט), חצי כוס ציר עוף, רבע כוס חליטת שומר.

אופן ההכנה: מניחים את השוקיים בתחתית הסיר, מפזרים מעל את הירקות, מוסיפים תבלינים, מערבבים טוב טוב, מעל מניחים כמה ענפים של רוזמרין.

בישול: מכניסים מכוסה לתנור שחומם מראש 200 מעלות. מבשלים עד שהירקות רכים. מורידים את המכסה ומבשלים עד להשחמה קלה.

בתאבון!

ערכים תזונתיים למתכון: 
להגיש לצד פירה תפוחי אדמה להשלמת הארוחה, אפשרי לשנות את מגוון הירקות לפי הטעם האישי.