הינך נמצא כאן

לביבות ברוקולי

לביבות ברוקולי
מספר מנות/יחידות: 
8
מרכיבים: 
5 ראשי ברוקולי
3 כפות קמח לבן
2 כפות קאווקר
3 כפות פירורי לחם
ביצה גדולה
שמן קנולה שכבה דקה
מלח
פלפל שחור גרוס
פפריקה אדומה מתוקה
הוראות הכנה: 

שוטפים את ראשי הברוקולי במים ומרתיחים בסיר עם מים, כאשר המים מתחילים לבעבע ממתינים עוד 3 דק', לאחר מכן סוגרים את האש
ומסננים את המים.
חותכים את ראשי הברוקולי לחתיכות קטנות ומוסיפים אותם לקערה גדולה יחד עם שאר המצרכים ומוסיפים מעט תבלינים
לפי הטעם , מערבבים הכל עם הידיים/כף ויוצרים לביבות שטוחות , מחממים מחבת עם שכבה דקה של שמן קנולה וזורקים אליה את הלביבות. הופכים לאחר 3 דק 'בערך לצד השני. כאשר מקבל צבע זהוב ממתינים עוד 2 -3 דק' ומוציאים!
בתיאבון!

ערכים תזונתיים למתכון: 
ניתן לאפות את בלביבות במקום לטגן בתנור שחומם מראש ל 200 מעלות ל כ-20 דק'.