הינך נמצא כאן

מאפינס גזר תפוח עץ/אגס ושיבולת שועל

מאפינס גזר תפוח עץ/אגס ושיבולת שועל
מספר מנות/יחידות: 
6-9 יחידות
מרכיבים: 
גזר גדול אחד או 2 קטנים מגוררים
תפוח עץ/אגס אחד מגורר
כוס קמח כוסמין
3/4 כוס קוואקר
ביצה אחת
כפית קינמון (לא חובה)
חצי כוס חלב/מיץ תפוזים
3 כפות סוכר חום/סילאן
כפית אבקת אפיה
כף שמן קנולה /שמן קוקוס
הוראות הכנה: 

לחמם תנור על 170 מעלות
לערבב את כל המצרכים לעיסה ולצקת לתבניות מאפינס
15-20 דקות בתנור או עד שקיים יוצא יבש

ערכים תזונתיים למתכון: 
ניתן להגיש עם יוגורט או גבינה להשלמת חלבון לארוחה