הינך נמצא כאן

מעדן קוואקר

מעדן שיבולת שועל- נוטרמיגן
מספר מנות/יחידות: 
1-2 מנות
מרכיבים: 
3 כפות שיבולת שועל אינסטנט טחונה
1/2-1/3 כוס נוטרמיגן/חלב סויה/חלב שקדים מועשר בסידן
1/2 כפית פשתן טחון ( אפשר לוותר)
קורט קינמון
1 תמר מגולען וחתוך לקוביות
כפית שקדים טחונים לאבקה/שקדייה
לפני האכילה-קוביות מ פרי אחד חתוך
הוראות הכנה: 

מכניסים את כל החומרים, פרט לפרי הטרי , לתוך צינצנת, מערבבים היטב ומכניסים למקרר ללילה

מוסיפים את פרי ומערבבים את המנה לפני ההגשה.

ערכים תזונתיים למתכון: 
משקה מועשר בתמ"ל נוטרמיגן ,תחליף עשיר ליוגורט חלבי