הינך נמצא כאן

אורז עם אפונה, פול וכרוב קייל

אורז עם אפונה, פול וכרוב קייל
מספר מנות/יחידות: 
4
מרכיבים: 
1 כוס אורז
1/2 כוס אפונה עדינה (סנפרוסט)
1/2 כוס פול ירוק (ספנפרוסט)
3/4 כוס עלי בייבי קייל כרוב פרוס דק
1 כפית שמן קוקוס
מלח
הוראות הכנה: 

מטגנת קלות את האורז בשמן קוקוס, מוסיפה את עלי הבייבי הפרוסים ומצרפת את יתר המרכיבים כולל התבלינים.

מוסיפה 21/2 כוסות מים נותנת להם לרתוח ומנמיכה את האש.

כשכבר לא רואים את המים (כרבע שעה) מכבה את האש ושמה מגבת מתחת למכסה.

בתאבון

ערכים תזונתיים למתכון: 
צריך לוודא שלתינוק אין חסר ב G6PD לפני שנותנים לתינוק מאכל המכיל פול