הינך נמצא כאן

קציצות תרד ובורגול אפויות

קציצות תרד ובורגול לתינוקות
מספר מנות/יחידות: 
12 קציצות בינוניות
מרכיבים: 
כוס בורגול דק או עבה
חצי שקית עלי תרד מופשרים או טריים
1 בצל סגול קצוץ
1 כף גדושה טחינה גולמית
מלח, פלפל
1 כפית אבקת מרק בצל (התבלינים נתונים לשינוי לפי טעמכם האישי)
הוראות הכנה: 

משרים את הבורגול במים רותחים למשך 20 דקות.
בקערה שמים את הבורגול אחרי שסחטנו אותו היטב מהמים, מוסיפים את עלי התרד, בצל, טחינה ותבלינים.
יוצרים קציצות בידיים ועל תבנית מרופדת בנייר אפייה מרססים מעט ספריי שמן ומניחים את הקציצות.
לאחר מכן, מעל הקציצות מרססים מעט ספריי שמן על מנת שיקבלו השחמה גם מלמעלה.
מכניסים לתנור שחומם מראש ל200 מעלות, 10 דקות מכל צד.

אפשר לטחון את כל המוצרים יחד לתינוקות שעדיין לא ביססו אכילת מוצקים.
אפשר להוסיף למלית מעט מוצרלה מגורדת לפני ההכנסה לתנור.
אפשר לשנות וריאציה על ידי החלפה בתירס/ תפוח אדמה/בטטה וכל שעולה על דעתכם.

בתאבון :)

ערכים תזונתיים למתכון: 
מתכון עשיר בויטמיני B.מתכון מצוין לתינוק ומצוין לנשים מניקות כדרך להעשיר את חלב האם בויטמיני ה B.