הינך נמצא כאן

פנקייק רסק פרי טבעוני

פנקייק פרי טבעוני
מספר מנות/יחידות: 
5 יחידות
מרכיבים: 
½ כוס רסק פרי מאודה (תפוח/אגס/תערובת פירות)
1 כף פשתן טחון
1 כף קמח
2 כפיות סילאן
½ כפית שמן קוקוס
הוראות הכנה: 

מערבבים היטב את כל המצרכים

יוצקים למחבת משומנת קלות ומטגנים על אש קטנה

המרקם יותר דחוס ופחות אוורירי מפנקייק המכיל ביצים.

אוכל אצבע מצוין לזולל  המתחיל

ערכים תזונתיים למתכון: 
1 כף זרעי פשתו טחון יהוו תחליף מצויין לביצה