הינך נמצא כאן

פנקייק קוואקר ותפוח ללא ביצים

פנקייק קוואקר ותפוח ללא ביצים
מספר מנות/יחידות: 
12 יחידות / 6 מנות
מרכיבים: 
3 כפות קוואקר
1 תפוח עץ
2 כוסות מים (או כל נוזל אחר, חלב צמחי או מיץ)
1 כף סוכר חום
1 שקית סוכר ווניל
1 כף סילאן
1 כוס קמח תופח
1 כוס קמח רגיל/ כוסמין/ מלא
הוראות הכנה: 

טוחנים בבלנדר מוט קוואקר ותפו"ע עם המים, סוכר חום, סוכר ווניל וסילאן
מעבירים לקערה ומנפים לתערובת את הקמחים, מערבבים טוב.

אפשר להוסיף ביצה ולהפחית את כמות הקמח

מטגנים במחבת שלא דורשת הרבה שימון בשמן קוקוס שמוסיף המון לטעם.

בתאבון!

ערכים תזונתיים למתכון: 
אפשרי לגוון את הפרי בפנקייק בבננה או אגס. להגיש עם פרי טרי ויוגורט להשלמת הארוחה.