הינך נמצא כאן

מרק ירקות עם חומוס וכוסמת

מרק ירקות עם חומוס וכוסמת.
מספר מנות/יחידות: 
6
מרכיבים: 
2 תפוחי אדמה
בטטה
בצל גדול
קישוא גדול
ברוקולי - כמה פרחים קטנים
חופן חומוס
חופן כוסמת
2 שני שום
תבלינים- כורכום, כמון ואגוז מוסקט
הוראות הכנה: 

חותכים לקוביות קטנות מלא ירקות - 2 תפוחי אדמה, בטטה , בצל שמנמני, קישוא ענקי

ברוקולי כמה פרחים קטנים (זה האהוב עליו אבל לא רציתי להכביד)

לקראת הסוף להוסיף 2 שיני שום כתוש

התיבול בעדינות - כורכום, כמון ואגוז מוסקט 
להרתיח ואחרי קצת זמן להוסיף חופן חומוס (סנפרוסט) שאותו אני מועכת ממש טוב אחרי שמוכן ומוציאה את הקליפה
וחופן כוסמת אורגנית
אפשר לטחון אבל הוא בן 9 חודשים אז הוא אוכל קוביות קטנות 
אני נתתי לו להתבשל בכיףףףף על אש קטנה

לקערה של הפיצפוני הוספתי כמות חמודה של טחינה אורגנית גולמית פשוט כי יש לו יום שבועי טבעוני אז חשוב לי הברזל ביום הזה  יצא יאמי יאמי 

ערכים תזונתיים למתכון: 
אפשר לגוון ולשלב ירקות שונים או קטניות שונות לפי הטעם.